Онлайн курс Курс Профессиональный инструктор по йоге за 3 месяца от АНО «НИУДПО имени К.Д. Ушинского»

Курс «Инструктор по йоге» (обычно в формате около 340 часов) — это программа профессиональной переподготовки, направленная на подготовку специалистов, которые смогут проводить индивидуальные и групповые занятия по йоге в фитнес-центрах, студиях и в частной практике.

Обучение проходит в дистанционном формате и занимает примерно 2,5–3 месяца. За это время слушатели получают базовые и прикладные знания по теории и методике физической культуры, анатомии и физиологии, биомеханике движений, а также основам безопасной работы с телом. Это позволяет понимать, как правильно выстраивать тренировочный процесс и учитывать особенности разных клиентов.

Большое внимание уделяется практической подготовке. В ходе курса осваиваются техники классической и хатха-йоги, дыхательные практики, методы расслабления и медитации. Слушатели учатся отстраивать асаны, составлять последовательности упражнений, адаптировать занятия под уровень подготовки учеников и их физические особенности, а также грамотно дозировать нагрузку.

Отдельно рассматриваются принципы построения занятий — как групповых, так и индивидуальных. Будущие инструкторы учатся выстраивать структуру урока, работать с разными целями клиентов (развитие гибкости, укрепление мышц, снижение стресса, восстановление), а также обеспечивать безопасность практики.

По завершении обучения выпускники получают квалификацию инструктора по йоге и могут вести занятия в спортивных и оздоровительных организациях либо работать самостоятельно, в том числе онлайн.