Онлайн курс Как усмирить внутреннего критика от Level One

Внутренний критик — это голос, который оценивает наши поступки, указывает на ошибки и часто мешает действовать свободно и уверенно. Этот курс поможет разобраться, почему возникает самокритика, как она влияет на решения и самоощущение и какие способы помогают выстроить более здоровое отношение к себе.

Слушатели узнают, как формируется внутренний критик, почему мы предъявляем к себе завышенные требования и как отличать конструктивную обратную связь от разрушительного самообвинения. Курс рассказывает о практиках самонаблюдения, работе с негативными мыслями, развитии уверенности и способах поддерживать себя в сложных ситуациях.

Курс подойдет всем, кто хочет лучше понимать свои реакции, снизить влияние чрезмерной самокритики и научиться более спокойно относиться к ошибкам и несовершенствам. Специальная подготовка для обучения не требуется.