-10% по промокоду advcake
ЭКОДПО
Институт прикладной психологии в социальной сфере
15 мес
Институт прикладной психологии в социальной сфере
Институт прикладной психологии в социальной сфере
6 мес
Песочная терапия — это метод психологической работы, в котором используются песок и миниатюрные фигурки для выражения внутренних переживаний и эмоций через создание символических сцен.
Метод подходит взрослым и детям, а также тем, кому сложно говорить о своих чувствах словами. Он помогает мягко работать с эмоциями, стрессом и внутренними переживаниями.
Нет, специальные навыки не требуются. В песочной терапии важен сам процесс создания композиции, а не художественный результат.
Она может помочь при стрессе, тревожности, эмоциональных переживаниях, внутренних конфликтах, а также в работе с самооценкой и личными состояниями.
В процессе сеанса человек создаёт композиции в песочнице с использованием фигурок. Затем вместе со специалистом происходит обсуждение того, что было создано и какие чувства это отражает.
Полноценная терапия проводится со специалистом, однако элементы песочной работы можно использовать в самостоятельных практиках для саморефлексии и расслабления.
Метод не рекомендуется при острых психических состояниях без сопровождения специалиста. В таких случаях важно предварительно проконсультироваться с врачом или психотерапевтом.
Хотите лучше понимать свои эмоции, мягко прорабатывать внутренние переживания и находить новые способы самовыражения? В нашей подборке собраны онлайн-курсы по песочной терапии от психологов, арт-терапевтов и специалистов по работе с глубинными состояниями.
Обучение обычно начинается с знакомства с основами метода и его возможностями. Вы узнаёте, как работа с песком и символическими фигурками помогает выражать чувства, которые сложно описать словами, и почему этот процесс оказывает терапевтический эффект.
Далее вы переходите к освоению базовых техник песочной терапии. Вы учитесь создавать композиции в песочнице, наблюдать за возникающими образами и понимать, какие эмоции и внутренние состояния они отражают.
Большой блок обучения посвящён интерпретации и работе с символами. Вы разбираетесь, как образы, которые появляются в песке, связаны с внутренними переживаниями, и как через них можно лучше понять себя и свои реакции.
Также вы знакомитесь с применением песочной терапии в работе со стрессом и эмоциональным напряжением. Это мягкий метод, который помогает снизить внутреннее давление, восстановить ощущение устойчивости и безопасно проживать сложные чувства.
Обучение проходит онлайн в практическом формате: с упражнениями, примерами работ и разбором техник под руководством специалистов. Вы постепенно осваиваете метод и учитесь использовать его для самопомощи и личной работы.
В результате песочная терапия становится инструментом бережного самопознания, который помогает лучше понимать свои эмоции, снижать внутреннее напряжение и находить новые ресурсы для восстановления.
Указан размер платежа в рассрочку на 24 месяца.
Итоговая сумма может отличаться в зависимости от условий рассрочки и выбранного банка.
Подобрать курс с AI-ассистентом