Курсы по КПТ

Хотите научиться понимать свои мысли и эмоции, снижать уровень тревожности и менять привычные реакции, которые мешают вам в повседневной жизни? В нашей подборке собраны онлайн-курсы по когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) от практикующих психологов и специалистов в области доказательной психотерапии.

Обучение обычно начинается с основ КПТ и понимания связи между мыслями, эмоциями и поведением. Вы разбираетесь, как автоматические мысли влияют на ваше состояние и почему одни и те же ситуации могут вызывать разную эмоциональную реакцию.

Далее вы переходите к работе с автоматическими мыслями. Вы учитесь замечать внутренние установки, которые запускают тревогу, стресс или неуверенность, и постепенно осваиваете способы их анализа и переосмысления.

Большой блок обучения посвящён когнитивным искажениям. Вы знакомитесь с типичными ошибками мышления — например, катастрофизацией или чёрно-белым восприятием — и учитесь снижать их влияние на своё эмоциональное состояние.

Также вы осваиваете поведенческие техники. Это практические инструменты, которые помогают постепенно менять привычные реакции, формировать более поддерживающее поведение и снижать избегание сложных ситуаций.

Обучение проходит онлайн в структурированном формате: с упражнениями, дневниками мыслей, практическими заданиями и разбором реальных жизненных ситуаций. Вы шаг за шагом закрепляете навыки и учитесь применять их в повседневной жизни.

В результате когнитивно-поведенческая терапия становится понятным и практичным инструментом самопомощи, который помогает лучше управлять своим состоянием, снижать тревожность и выстраивать более устойчивое мышление.

Курсы по КПТ

Фильтры

стоимость

длительность

формат обучения

документ

рейтинг школы

уровень сложности

Экстремальная и кризисная психология

Психологическая помощь при ПТСР

Практическая психология и коучинг

Клинический психолог: обучение с нуля

Клиническая психология: курс для практикующих специалистов

Основы коучинга. Базовый курс

Работа с расстройствами пищевого поведения (РПП)

Практические инструменты психолога в работе со сложными запросами

Школы психологии: что нужно знать

Психотерапия для себя: как работать с эмоциями и мышлением

Повышение квалификации по когнитивно-поведенческой терапии (КПТ)

ПРОФЕССИЯ «ПСИХОЛОГ-КОНСУЛЬТАНТ»

Курс Клинический психолог + Онкопсихолог. Диплом 2030ч

Курс нейропсихология взрослых (340ч) + Диплом

Техники и навыки когнитивно-поведенческой психотерапии

КПТ. Психологическое консультирование в когнитивно-поведенческой терапии

Психосоматика и телесно-ориентированная терапия

Семейная психология: основы семейного консультирования

Часто задаваемые вопросы

ИИ-помощник по подбору онлайн-курсов