Онлайн курс Современные тех. «Стретчинг» от НИИДПО

Курс «Стретчинг» (340 часов) — это программа профессиональной переподготовки, направленная на подготовку специалистов, которые умеют проводить занятия по развитию гибкости и мобильности тела, а также применять методики растяжки в фитнес- и оздоровительной практике.

Обучение проходит в дистанционном формате и длится примерно 2–3 месяца. В рамках программы слушатели изучают основы анатомии и физиологии человека, принципы работы мышц и суставов, а также влияние растяжки на опорно-двигательный аппарат.

Особое внимание уделяется различным видам стретчинга: статическому, динамическому, пассивному и активному. Рассматриваются методики безопасного выполнения упражнений, показания и противопоказания, а также правила дозирования нагрузки.

Также изучаются принципы построения тренировочных программ на гибкость, работа с разными возрастными и физическими уровнями подготовки, а также использование стретчинга для профилактики травм, восстановления и улучшения осанки.

Практическая часть включает разработку комплексов упражнений, моделирование занятий и подбор техник под конкретные цели клиентов.

По завершении курса выдается диплом о профессиональной переподготовке с квалификацией «Инструктор по стретчингу», который позволяет работать в фитнес-центрах, студиях растяжки и вести индивидуальные занятия.