5.0 
Вебинары
Вы изучаете теорию в формате видеолекций в удобное вам время. К занятиям прилагаются дополнительные материалы, конспекты и чек-листы.
Онлайн курс Сон как основа полноценной жизни от Уроки легенд
Здоровый и крепкий сон — важный аспект полноценной жизни человека. Бессоница выматывает, уменьшает работоспособность, способствует появлению раздражительности и невроза. Пройдя программу курса, вы узнаете, как именно сон влияет на здоровье человека. Научитесь повышать качество сна, соблюдать его гигиену. Разберетесь, какое влияние на сон оказывает образ жизни, который ведет человек, а также стрессовые ситуации. Научитесь эффективно бороться с бессоницей и другими нарушениями сна. Сможете организовать собственный полноценный отдых.
Полная стоимость курса
4 990 ₽
4 990 ₽
В рассрочку
0 ₽ в месяц
Чему вы научитесь
Улучшать качество сна
Понимать влияние сна на здоровье человека
Устранять причины нарушения сна
Соблюдать гигиену сна
Бороться с бессоницей
Краткая информация
Уровень сложности
для новичков
Обратная связь
нет
Демо доступ
нет
Стажировка
нет
Формат обучения
видеоуроки
Помощь в трудоустройстве
нет
Домашнее задание
да
Документ по окончании
нет
Как быстро окупится обучение
Вы можете рассчитать в калькуляторе, как будет расти ваш заработок вместе с опытом.
А так же сколько времени потребуется, чтобы окупить вложения в образование.
На должности
Junior Коуч
с зарплатой 80 000 ₽
затраты на пройденный курс окупятся за
1 месяц
Профессия: Коуч
Средняя З/П: 80 000 ₽ – 190 000 ₽
Junior
Опыт до 1 года
Опыт до 1 года
Middle
Опыт 1-3 года
Опыт 1-3 года
Senior
Опыт от 4 лет
Опыт от 4 лет
Преподаватели
Программа курса
14 модулей
14 онлайн-уроков
Вы познакомитесь с программой курса и проподавателем. Разберете темы, которые будут затронуты во время обучения.
Вам расскажут, какое влияние оказывает сон на физическое и эмоциональное здоровье человека. Разберетесь, какие стадии сна бывают. Познакомитесь с циркадными ритмами и определите собственную норму сна.
Узнаете об особенностях десткого сна и поймете, почему в подростковом возрасте люди любят поспать подольше, а в пожилом спят очень плохо. Вам расскажут об отличиях сна у мужчин и женщин.
Узнаете, оказывают ли влияние на сон пища, которую принимает человек, и его вредные привычки. Разберетесь в витаминах и микроэлементах, которые способны улучшить качество сна.
Вам расскажут о современных технологиях, с помощью которых можно улучшить сон. Разберетесь, как на него влияют стрессовые ситуации. Научитесь снимать стресс при помощи физических нагрузок.
Познакомитесь с видами нарушения сна. Разберетесь, как на него влияет смена часовых поясов и удаленная работа. Рассмотрите разные режимы сна. Узнаете о лунатизме.
Вам расскажут об основных причинах возникновения храпа и апноэ. Рассмотрите несколько способов борьбы с этими нарушениями дыхания.
Разберетесь в причинах, по которым она возникает, и поймете, почему снотворное не всегда эффективно.Разберетесь, что такое бессоница, рассмотрите ее основные симптомы и виды.
Рассмотрите этапы развития бессоницы. Узнаете об отрицательном рефлексе и боязни не заснуть. Вам расскажут, как негативное мышление отражается на качестве сна. Научитесь контролировать основные раздражители.
Разберетесь, как на сон влияет восприятие человеком проблем с ним. Вам расскажут, как не подстроиться под бессоницу и мотивировать себя на ее устранение. Получите полезные рекомендации для эффективной борьбы с бессоницей.
Узнаете, как сформировать полезные привычки, которые помогут бороться с бессоницей и закрепят уже полученные результаты. Научитесь справляться с недостатком сна и поймете, что делать при рецидиве бессоницы.
Как проходит обучение
01
02
Домашняя работа
Выполняете практические задания на отработку новых навыков
03
Фидбэк
Если возникают вопросы, отправляете их куратору
04
Финал
Выполнив дипломную работу, вы получите практический кейс для вашего портфолио. Это поможет продемонстрировать ваши знания и навыки будущему работодателю.
Трудоустройство
Даем необходимые знания и навыки
С ними вы легко найдете идеальную для вас работу, где будете чувствовать себя уверенно и говорить с коллегами на одном языке.
Рассказываем все про поиск работы
Вы получите доступ к курсу по трудоустройству и узнаете, как подготовиться к интервью, отвечать на сложные вопросы и многое другое.
Помогаем составить резюме
HR-специалисты Академии Eduson помогут создать грамотное резюме, которое выделит вас на фоне других кандидатов.
Отправляем резюме в компании-партнеры
Мы с 2013 года обучаем сотрудников крупнейших компаний, таких как Сбер, М.Видео, Mercedes-Benz, МТС. Ваше резюме попадет напрямую к нашим партнерам, что позволит вам быстро найти работу в одной из ведущих компаний.
FAQ
Чтобы понять, подходит ли вам курс, оставьте заявку на консультацию с нашим менеджером в форме выше. Менеджер подробно расскажет об обучении, ответит на все ваши вопросы и предоставит демо-версию курса.
Да, мы отправим ссылку на ваш личный чат с куратором, где вы сможете задавать ему любые вопросы и обсуждать свой прогресс.
Доступ к курсу предоставляется навсегда.
Вы обучаетесь в комфортном для вас темпе в любое время суток и можете самостоятельно выстроить учебную траекторию.
Характеристики курса
Уровень сложности
Обратная связь
Демо доступ
Стажировка
Формат обучения
Помощь в трудоустройстве
Домашнее задание
Документ по окончании
Школа
Длительность
Уровень
Ожидаемая зарплата
Цена курса
Цена в рассрочку
Категории
Отзывы о курсе
Подборка курсов для вас
